マフェトン理論を自分用にまとめておく。 概念をまとめると、エアロビックトレーニングを続けておこなうことで持久力を高めて、健康な状態をたもとうという考えです。まとめると エアロビックトレーニング(比較的負荷の低いトレーニング)をする エアロビック…

購入後、セットアップできなかった心拍計CATEYE MSC−HR20のセットアップ。 日付と時間を設定後、ユーザープロフィールとして性別・生年月日・最大心拍数・体重・身長・運動スコアを設定。最大心拍数は２２０−年齢で設定した。机の前に座った状態での心拍数を…

GT-F520のセットアップ ドイターのバックの確認 GAの箱から出す作業？ 心拍計の設定 ブックススケジューラーの設定 プリンタ用の用紙の購入 文具の購入 仕事がたまってるね。とりあえず優先度と片付けやすさを考慮して並べ替え。 ドイターのWebSiteはここ、…