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心拍計をつけていつもコースを走ってみた。１８０公式から求められた心拍数のターゲットゾーン内で走るのだが、いつもの走りに比べて確実に軽めの走りになっている。走っていて本当にこれでいいの？と思うぐらいの軽さ。じんわりと汗をかいてくるぐらいの負…